Las altas temperaturas y las lluvias actuales presentan riesgos para la salud.
El Dr. Víctor Díaz, especialista en Medicina del Trabajo, ofrece recomendaciones para protegerse:
Evite enfermedades:
- Si presenta síntomas gripales o febriles, consulte a su médico de inmediato.
- No se automedique.
- Manténgase hidratado bebiendo agua con frecuencia, especialmente durante el día.
- Lleve consigo una botella de agua para recordarle que debe hidratarse.
- Consuma entre 2 y 2,5 litros de agua al día.
Protéjase del sol:
- Use ropa protectora, holgada y de colores claros.
- Use sombrero, gorra y gafas de sol con protección UV.
- Aplique protector solar incluso en días nublados.
- Busque sombra con frecuencia para bajar la temperatura corporal.
- Reduzca la actividad física intensa y los trabajos en solitario durante las horas más calurosas.
Otras medidas:
- Mantenga su esquema de vacunación al día.
- Controle adecuadamente sus enfermedades crónicas.
- Lleve una alimentación balanceada sin excesos de calorías.
- Lávese las manos con agua y jabón con frecuencia.
- Cúbrase la boca al estornudar y toser.
- Use mascarilla en lugares públicos si presenta síntomas respiratorios.
- Elimine criaderos de mosquitos y mantenga limpio su hogar para evitar enfermedades transmitidas por vectores.
Recuerde:
- El clima actual puede afectar su salud.
- Tome medidas para protegerse de las enfermedades y el calor.
- Si tiene dudas o presenta algún problema de salud, consulte a su médico.
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