Con el cierre del tercer trimestre escolar, muchos estudiantes experimentan un aumento significativo en los niveles de estrés y ansiedad debido a la presión de obtener buenas calificaciones. Esta situación, común en todas las generaciones, requiere de una atención especial por parte de padres y educadores.
Euclides Arturo Santana Rodríguez, psicólogo de la Caja de Seguro Social (CSS), destacó la importancia del rol de los padres en este proceso. “Los padres deben estar pendientes de las actividades escolares de sus hijos y brindarles el apoyo necesario para que puedan superar esta etapa con éxito”, afirmó Santana.
El especialista recomendó establecer rutinas de estudio, identificar las áreas en las que el estudiante presenta mayores dificultades y trabajar en ellas de manera personalizada. “Si un niño tiene problemas con matemáticas, por ejemplo, se pueden diseñar planes de estudio específicos para reforzar esos conocimientos”, explicó Santana.
El estrés escolar puede manifestarse de diversas formas, incluyendo:
- Emocionales: Tristeza, irritabilidad, ansiedad, apatía.
- Físicos: Dolores de cabeza, trastornos del sueño, problemas digestivos.
- Conductuales: Dificultad para concentrarse, cambios en el apetito, aislamiento social.
Recomendaciones para Padres y Estudiantes
- Establecer una rutina: Dedicar tiempo específico para estudiar y realizar las tareas.
- Crear un ambiente de estudio adecuado: Un lugar tranquilo y bien iluminado.
- Buscar ayuda: Si el estrés es excesivo, consultar a un profesional de la salud mental.
- Limitar el uso de dispositivos electrónicos: Reducir el tiempo frente a pantallas puede ayudar a mejorar la concentración y el sueño.
- Practicar actividades relajantes: Yoga, meditación o ejercicio físico pueden ayudar a reducir el estrés.
Según cifras del Ministerio de Educación (Meduca), en 2023 un total de 20,731 estudiantes repitieron el año y 26,349 reprobaron al menos una materia. Estas estadísticas evidencian la magnitud del problema del bajo rendimiento académico y el estrés escolar en Panamá.
El apoyo de los padres es fundamental para ayudar a los estudiantes a superar esta etapa y alcanzar sus objetivos académicos.
