El regreso a clases trae consigo una preocupación para padres y especialistas en salud: el peso de la mochila escolar. Cargar más de lo recomendado puede generar problemas de postura, dolores de espalda, e incluso afectar el desarrollo de los niños.
El Dr. Ricardo Mosquera, cirujano ortopedista pediátrico, recomienda que el peso de la mochila no supere el 10-15% del peso del niño. Además, aconseja usar ambos tirantes y ajustarlos correctamente para que la mochila quede bien sujeta a la espalda. Optar por mochilas con tirantes acolchonados también mejora la comodidad y ayuda a evitar lesiones. Otro punto clave, es la distribución del peso: los objetos más pesados deben ir pegados a la espalda para mantener el equilibrio.
«Siguiendo estos consejos, podemos prevenir molestias y fomentar una postura saludable en los más pequeños», señaló el Dr. Mosquera.
