«Cambiar la narrativa»: Clave para prevenir el suicidio en Panamá
La reciente pérdida de un joven panameño ha conmocionado a su círculo social y ha puesto en evidencia la importancia de hablar abiertamente sobre el suicidio. Ante la pregunta de por qué no se percataron de las señales de sufrimiento de su amigo, expertos en salud mental resaltan la necesidad de «cambiar la narrativa» en torno a este tema.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) alerta que el suicidio es una realidad global, con cerca de 700 mil muertes anuales. En las Américas, la Organización Panamericana de la Salud (OPS) reporta más de 100 mil casos cada año.
La Dra. Malaika Fagette Wilson, psiquiatra de la Caja de Seguro Social, destaca que el suicidio es más común de lo que se cree y que muchas personas que lo cometen sufren en soledad. La especialista enfatiza la importancia de romper los estigmas asociados al suicidio y hablar abiertamente sobre este tema.
«Muchas personas que se suicidan se aíslan por temor a ser juzgadas», explica la Dra. Wilson. «Es crucial que amigos y familiares estén atentos a las señales de alerta, como el aislamiento social, cambios de humor drásticos y expresiones de desesperanza».
¿Cuáles son las señales de alerta?
- Aislamiento social
- Cambios bruscos de humor
- Expresiones de desesperanza
- Pérdida de interés en actividades antes disfrutadas
- Cambios en los hábitos alimenticios o del sueño
- Dificultad para concentrarse
- Menciones directas o indirectas sobre el suicidio
¿Qué podemos hacer?
- Hablar abiertamente: No tengas miedo de preguntar a tus seres queridos si están bien y si necesitan ayuda.
- Escuchar activamente: Brinda un espacio seguro para que la persona se exprese sin juzgarla.
- Buscar ayuda profesional: Si identificas señales de alerta, anima a la persona a buscar ayuda de un profesional de la salud mental.
- Cuidar de ti mismo: Al ayudar a otros, es importante también cuidar de tu propia salud emocional.
La Dra. Fagette Wilson destaca que el suicidio es un problema de salud mental que requiere atención profesional. Sin embargo, el apoyo de amigos y familiares es fundamental para ayudar a las personas a superar esta crisis.
«Cambiar la narrativa» significa reconocer que el suicidio es un problema real, que afecta a personas de todas las edades y condiciones sociales, y que se puede prevenir. Al hablar abiertamente sobre este tema, podemos romper los estigmas y salvar vidas.
