mayo 23, 2024

Alerta por altas temperaturas y riesgos para la salud

Las altas temperaturas y las lluvias actuales presentan riesgos para la salud.

El Dr. Víctor Díaz, especialista en Medicina del Trabajo, ofrece recomendaciones para protegerse:

Evite enfermedades:

  • Si presenta síntomas gripales o febriles, consulte a su médico de inmediato.
  • No se automedique.
  • Manténgase hidratado bebiendo agua con frecuencia, especialmente durante el día.
  • Lleve consigo una botella de agua para recordarle que debe hidratarse.
  • Consuma entre 2 y 2,5 litros de agua al día.

Protéjase del sol:

  • Use ropa protectora, holgada y de colores claros.
  • Use sombrero, gorra y gafas de sol con protección UV.
  • Aplique protector solar incluso en días nublados.
  • Busque sombra con frecuencia para bajar la temperatura corporal.
  • Reduzca la actividad física intensa y los trabajos en solitario durante las horas más calurosas.

Otras medidas:

  • Mantenga su esquema de vacunación al día.
  • Controle adecuadamente sus enfermedades crónicas.
  • Lleve una alimentación balanceada sin excesos de calorías.
  • Lávese las manos con agua y jabón con frecuencia.
  • Cúbrase la boca al estornudar y toser.
  • Use mascarilla en lugares públicos si presenta síntomas respiratorios.
  • Elimine criaderos de mosquitos y mantenga limpio su hogar para evitar enfermedades transmitidas por vectores.

Recuerde:

  • El clima actual puede afectar su salud.
  • Tome medidas para protegerse de las enfermedades y el calor.
  • Si tiene dudas o presenta algún problema de salud, consulte a su médico.
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