La salud mental en el trabajo: clave para un desempeño óptimo
La Dra. Jazmín Cedeño Suman, psiquiatra del Programa Nacional de Salud Mental de la Caja de Seguro Social (CSS), ha destacado la importancia de fomentar un ambiente laboral saludable para prevenir el estrés y mejorar el desempeño de los trabajadores.
«Un ambiente laboral saludable puede marcar la diferencia en la productividad de una persona», afirmó la especialista. Según la Dra. Cedeño, el estrés laboral no solo afecta la salud mental, sino que también puede desencadenar problemas físicos como enfermedades dermatológicas.
La psiquiatra enfatizó que todos estamos expuestos a padecer algún trastorno mental en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, es posible prevenir y gestionar el estrés a través de diversas estrategias.
«Es fundamental aprender a gestionar nuestras emociones y evitar el estrés crónico», indicó la Dra. Cedeño Suman. «El estrés prolongado puede tener consecuencias negativas no solo en nuestra salud mental, sino también en nuestra salud física».
Recomendaciones para prevenir el estrés laboral:
- Equilibrio entre vida laboral y personal: Dedicar tiempo a actividades que nos relajen y nos permitan desconectar del trabajo.
- Entorno de trabajo positivo: Fomentar un ambiente laboral colaborativo y respetuoso.
- Evaluación de riesgos laborales: Identificar y mitigar los factores que generan estrés en el trabajo.
- Organización del trabajo: Establecer un cronograma de tareas y priorizar las actividades.
Al implementar estas recomendaciones y promover la salud mental en el lugar de trabajo, las empresas pueden mejorar la productividad, reducir el ausentismo laboral y crear un ambiente más saludable y satisfactorio para sus empleados.
